ブログ
BLOG

ブロッコリーとボイル帆立の中華風炒め

こんにちは。毎日暑いですね、体調に気をつけてお過ごしくださいね!

今週の噛む噛むレシピは、ブロッコリーとボイル帆立の中華風炒めです!

材料

⚫︎ブロッコリー 一房 ⚫︎ボイル帆立 15個位

⚫︎パプリカ 半分

ブロッコリーは茹でておきます、パプリカは食べやすい厚みのある千切りにします。

フライパンにオリーブオイル大1をひきボイル帆立を焼き、ブロッコリー、パプリカを入れます、中華の素(シャンタンなど)小1を加えて炒めます!

ブロッコリーは茹ですぎず硬めだと良く噛めます!

サッと出来て美味しいので、是非是非作ってみてください!

野菜は切って冷凍しておくと便利です。