ブロッコリーとボイル帆立の中華風炒め

ブロッコリーとボイル帆立の中華風炒め

2022年7月2日

こんにちは。毎日暑いですね、体調に気をつけてお過ごしくださいね！

今週の噛む噛むレシピは、ブロッコリーとボイル帆立の中華風炒めです！

材料

⚫︎ブロッコリー　一房　⚫︎ボイル帆立　15個位

⚫︎パプリカ　半分

ブロッコリーは茹でておきます、パプリカは食べやすい厚みのある千切りにします。

フライパンにオリーブオイル大１をひきボイル帆立を焼き、ブロッコリー、パプリカを入れます、中華の素（シャンタンなど）小１を加えて炒めます！

ブロッコリーは茹ですぎず硬めだと良く噛めます！

サッと出来て美味しいので、是非是非作ってみてください！

野菜は切って冷凍しておくと便利です。